Mùa đông thường đi liền với tiết trời lạnh và khô hanh, đây là thời điểm mà tóc của bạn rất dễ bị khô, gãy rụng và xơ xác.
Sau đây là một số gợi ý về cách chăm sóc tóc để bạn gái có thể giữ mái tóc của mình được óng ả trong suốt mùa lạnh.
Phương pháp:
+ Khi sử dụng lược bạn nên chọn mua lược có răng thưa, chất liệu bằng sừng hoặc ngà để tạo thuận lợi khi chải tóc. Nếu tóc có chẳng may bị rối, bạn nên kiên nhẫn chải nhẹ nhàng, vừa không bị đau lại tránh trường hợp tóc bị gãy và rụng nhiều.
+ Việc bạn thường xuyên đi cắt bớt phần chẻ ngọn là rất tốt, tạo điều kiện cho tóc mọc phần mới đẹp hơn. Vì vậy thời gian tốt nhất để bạn đi cắt bớt đuôi tóc chẻ ngọn là từ khoảng 6 đến 8 tuần.
+ Không nên gội đầu thường xuyên quá, nên gội 2 - 3 ngày một lần và gội đầu bằng loại dầu cũng như xả phù hợp với tóc, đồng thời có chất dưỡng ẩm cho tóc.
Phạm Băng Băng
+ Do tóc dễ bị khô nên nhiệt độ của nước khi gội phải vừa ấm. Nếu bạn gội nước nóng quá sẽ làm cho da đầu và tóc bị khô. Hơn nữa da đầu là chỗ rất mỏng và nhạy cảm, nên khi gội cần phải gãi nhẹ nhàng để tránh trầy sước.
+ Khi sử dụng máy sấy, bạn nên để máy sấy ở nhiệt độ thấp bởi vì nếu nóng quá thì sẽ bị phản tác dụng làm cho tóc khô và dễ gãy hơn.
+ Để hạn chế việc tóc phải tiếp xúc nhiều với gió khô hanh thì khi đi ra ngoài bạn nên trang bị cho mình một chiếc mũ.
+ Cuối cùng là bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau quả đặc biệt nên uống nhiều nước để phần nào có thể cung cấp đủ độ ẩm cho tóc của mình.
Thực hiện như những gợi ý này, chắc chắn các bạn sẽ luôn tự tin và thoải mái bởi mái tóc suôn và mềm mại kể cả trong khi tiết trời xấu.
Phạm Việt - Tổng h
Sau đây là một số gợi ý về cách chăm sóc tóc để bạn gái có thể giữ mái tóc của mình được óng ả trong suốt mùa lạnh.
Phương pháp:
+ Khi sử dụng lược bạn nên chọn mua lược có răng thưa, chất liệu bằng sừng hoặc ngà để tạo thuận lợi khi chải tóc. Nếu tóc có chẳng may bị rối, bạn nên kiên nhẫn chải nhẹ nhàng, vừa không bị đau lại tránh trường hợp tóc bị gãy và rụng nhiều.
+ Việc bạn thường xuyên đi cắt bớt phần chẻ ngọn là rất tốt, tạo điều kiện cho tóc mọc phần mới đẹp hơn. Vì vậy thời gian tốt nhất để bạn đi cắt bớt đuôi tóc chẻ ngọn là từ khoảng 6 đến 8 tuần.
+ Không nên gội đầu thường xuyên quá, nên gội 2 - 3 ngày một lần và gội đầu bằng loại dầu cũng như xả phù hợp với tóc, đồng thời có chất dưỡng ẩm cho tóc.
Phạm Băng Băng
+ Do tóc dễ bị khô nên nhiệt độ của nước khi gội phải vừa ấm. Nếu bạn gội nước nóng quá sẽ làm cho da đầu và tóc bị khô. Hơn nữa da đầu là chỗ rất mỏng và nhạy cảm, nên khi gội cần phải gãi nhẹ nhàng để tránh trầy sước.
+ Khi sử dụng máy sấy, bạn nên để máy sấy ở nhiệt độ thấp bởi vì nếu nóng quá thì sẽ bị phản tác dụng làm cho tóc khô và dễ gãy hơn.
+ Để hạn chế việc tóc phải tiếp xúc nhiều với gió khô hanh thì khi đi ra ngoài bạn nên trang bị cho mình một chiếc mũ.
+ Cuối cùng là bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau quả đặc biệt nên uống nhiều nước để phần nào có thể cung cấp đủ độ ẩm cho tóc của mình.
Thực hiện như những gợi ý này, chắc chắn các bạn sẽ luôn tự tin và thoải mái bởi mái tóc suôn và mềm mại kể cả trong khi tiết trời xấu.
Phạm Việt - Tổng h
Mùa đông có thể khiến tóc bạn bị tổn thương. Các điều kiện khắc nghiệt như không khí lạnh cùng gió mạnh có thể làm các mô da đầu bị bong ra và khiến chúng trở nên gồ ghề, khô và có tĩnh điện. Tuy nhiên bạn có thể loại bỏ được hết các lo lắng trên chỉ với 6 bước sau đây.
1. Nhẹ nhàng với tóc ướt
Để bảo vệ tóc từ việc tổn thương sau khi tắm, nhẹ nhàng bôi một lớp dầu xả để tóc mềm hơn. Sau đó chải nhẹ nhàng nhất có thể bằng một cái lược răng cưa to và thấm khô bằng khăn tắm mềm. (giật kéo tóc mạnh có thể gây hại hơn cho tóc).
2. Không gội đầu hàng ngày
Việc cách ngày gội đầu của bạn ra có thể ngăn ngừa các mô da dầu tự nhiên khỏi việc bị bong. Trong những ngày không gội đầu, hãy chỉ nên làm ướt tóc và massage nó với ngón tay, điều đó đủ để mái tóc dầu của bạn sạch sẽ mà da đầu không hề chịu ảnh hưởng.
3. Làm mịn lớp biểu bì
Các lớp biểu bì khô sẽ phản ánh tình trạng tồi tệ và dễ bị ảnh hưởng của tóc trong thời tiết mùa đông. Sau khi tắm xong hãy rửa qua với nước lạnh hoặc cho thêm một ít hơi lạnh sau khi sấy tóc để làm mịn và hàn gắn các biểu bì. Đồng thời bạn nên tìm kiếm các sản phẩm tạo kiểu có nhãn ghi trên là "bóng tóc" hoặc "Làm sáng tóc". Cho một giọt vào lòng bàn tay rồi xoa đều, sau đó bôi lên tóc từ sau ra trước và tránh ngọn.
4. "Nuông chiều mái tóc" một tuần một lần
Tất cả các loại tóc đều được lợi từ việc dưỡng ẩm. Các loại dưỡng ẩm tự nhiên như cây lô hội, bơ hạt mỡ, cây jojoba và dầu cây bơ từ dầu gội và dầu xả có thể làm hyđrát hoá và sống lại các sợi tóc khô nhất. Những nguyên liệu này có thể giúp tóc bạn tránh các dấu hiệu bị khô.
5. Thuần hoá tự nhiên
Không khí khô gây ra tĩnh điện và làm cả những mái tóc được dưỡng ẩm tốt nhất bị hư hại. Hãy mang theo một cái máy chống tĩnh điện bên mình. Để một cái lên đầu sẽ xua ngay được gió. Bạn cũng có thể dùng keo phun tóc hoặc các loại kem dưỡng ẩm cho da mặt. Hãy xoa đều một lượng nhỏ trong lòng bàn tay và rồi xoa lên tóc.
6. Học cách chống lại tĩnh điện
Hãy mua một cái mũ cotton. Chúng có thể giảm tĩnh điên hơn các loại mũ lông hoặc bằng sợi acrylic. Nếu bạn lo lắng về độ ấm, hãy trùm một cái khăn phía dưới cái mũ. Luôn đợi cho đến khi tóc khô hoàn toàn và lạnh (sau khi sấy) trước khi đội mũ để giữ được kiểu tóc.
1. Nhẹ nhàng với tóc ướt
Để bảo vệ tóc từ việc tổn thương sau khi tắm, nhẹ nhàng bôi một lớp dầu xả để tóc mềm hơn. Sau đó chải nhẹ nhàng nhất có thể bằng một cái lược răng cưa to và thấm khô bằng khăn tắm mềm. (giật kéo tóc mạnh có thể gây hại hơn cho tóc).
2. Không gội đầu hàng ngày
Việc cách ngày gội đầu của bạn ra có thể ngăn ngừa các mô da dầu tự nhiên khỏi việc bị bong. Trong những ngày không gội đầu, hãy chỉ nên làm ướt tóc và massage nó với ngón tay, điều đó đủ để mái tóc dầu của bạn sạch sẽ mà da đầu không hề chịu ảnh hưởng.
3. Làm mịn lớp biểu bì
Các lớp biểu bì khô sẽ phản ánh tình trạng tồi tệ và dễ bị ảnh hưởng của tóc trong thời tiết mùa đông. Sau khi tắm xong hãy rửa qua với nước lạnh hoặc cho thêm một ít hơi lạnh sau khi sấy tóc để làm mịn và hàn gắn các biểu bì. Đồng thời bạn nên tìm kiếm các sản phẩm tạo kiểu có nhãn ghi trên là "bóng tóc" hoặc "Làm sáng tóc". Cho một giọt vào lòng bàn tay rồi xoa đều, sau đó bôi lên tóc từ sau ra trước và tránh ngọn.
4. "Nuông chiều mái tóc" một tuần một lần
Tất cả các loại tóc đều được lợi từ việc dưỡng ẩm. Các loại dưỡng ẩm tự nhiên như cây lô hội, bơ hạt mỡ, cây jojoba và dầu cây bơ từ dầu gội và dầu xả có thể làm hyđrát hoá và sống lại các sợi tóc khô nhất. Những nguyên liệu này có thể giúp tóc bạn tránh các dấu hiệu bị khô.
5. Thuần hoá tự nhiên
Không khí khô gây ra tĩnh điện và làm cả những mái tóc được dưỡng ẩm tốt nhất bị hư hại. Hãy mang theo một cái máy chống tĩnh điện bên mình. Để một cái lên đầu sẽ xua ngay được gió. Bạn cũng có thể dùng keo phun tóc hoặc các loại kem dưỡng ẩm cho da mặt. Hãy xoa đều một lượng nhỏ trong lòng bàn tay và rồi xoa lên tóc.
6. Học cách chống lại tĩnh điện
Hãy mua một cái mũ cotton. Chúng có thể giảm tĩnh điên hơn các loại mũ lông hoặc bằng sợi acrylic. Nếu bạn lo lắng về độ ấm, hãy trùm một cái khăn phía dưới cái mũ. Luôn đợi cho đến khi tóc khô hoàn toàn và lạnh (sau khi sấy) trước khi đội mũ để giữ được kiểu tóc.
Khi một mùa khác lại tới, bạn không nên chỉ để ý tới việc thay tủ quần áo của mình. Hãy chú ý tới cả mái tóc nữa. Mùa đông này, hãy thử một kiểu tóc mới, một màu tóc mới và cả những phương thức chăm sóc tóc mới nữa. Hãy lắng nghe một số lời khuyên về chăm sóc tóc cho mùa đông
Màu tóc màu đông
Khi mùa lạnh tới, hãy nên lựa chọn những màu sắc tối, trầm hơn. Thay vì chọn highlight cho mùa hè, mùa đông này, bạn hãy lựa chọn những màu sắc tối và thật tự nhiên.
Kiểu tóc mùa đông
Phong cách hot nhất mùa này là kiểu tóc dài ngang vai hiện đại. Các ngôi sao như Gwyneth Paltrow hay Anne Hathaway cũng gây được chú ý với kiểu tóc này. Nhưng thay vì để mái tóc thẳng, bạn hãy thử một kiểu đầu xoăn xem sao.
Chăm sóc tóc
Vào mùa đông, tóc thường phải chịu tiếp xúc với nhiều yếu tố khắc nghiệt như nhiệt độ, gió và không khí khô. Bạn cần phải đặc biệt chăm sóc tóc để đảm bảo mái tóc của bạn trong tình trạng hyđrát hoá và khoẻ mạnh.
Đội mũ hoặc khăn trùm đầu
Bất cứ khi nào có thể, hãy che phủ đầu bạn lại khi đi ra ngoài. May mắn thay, các kiểu mũ đông rất thịnh hành và ưa chuộng do đó bạn có vô vàn sự lựa chọn phù hợp. Nhưng hãy nhớ đừng che đầu bạn lại quá chật, da đầu sẽ bị chảy mồ hôi và máu sẽ không được tuần hoàn hợp lí.
Xả tóc hàng ngày
Vào mùa đông, bạn nên sử dụng kem dưỡng hoặc kem xả (ít nhất là hãy bôi vào đuôi tóc) mỗi ngày để tránh tình trạng tóc xơ xác.
Sấy tóc khô hoàn toàn
Đừng đi ra ngoài với mái tóc ướt. Bạn không chỉ có thể dễ dàng bị ốm mà còn phá hoại mái tóc. Nếu bạn để tóc ướt vào không khi lạnh, mái tóc sẽ dễ dàng bị gãy và tổn thương.
Sử dụng dầu gội dưỡng ẩm
Hãy tìm kiếm những loại dầu gội có ghi chữ "Dưỡng ẩm", "hyđrát", "bổ sung" trên bìa. Bạn cần dưỡng ẩm tóc nhiều nhất có thể để giữ nó bóng và khoẻ mạnh. Tuy nhiên, không cần thiết phải gội đầu hàng ngày.
Màu tóc màu đông
Khi mùa lạnh tới, hãy nên lựa chọn những màu sắc tối, trầm hơn. Thay vì chọn highlight cho mùa hè, mùa đông này, bạn hãy lựa chọn những màu sắc tối và thật tự nhiên.
Kiểu tóc mùa đông
Phong cách hot nhất mùa này là kiểu tóc dài ngang vai hiện đại. Các ngôi sao như Gwyneth Paltrow hay Anne Hathaway cũng gây được chú ý với kiểu tóc này. Nhưng thay vì để mái tóc thẳng, bạn hãy thử một kiểu đầu xoăn xem sao.
Chăm sóc tóc
Vào mùa đông, tóc thường phải chịu tiếp xúc với nhiều yếu tố khắc nghiệt như nhiệt độ, gió và không khí khô. Bạn cần phải đặc biệt chăm sóc tóc để đảm bảo mái tóc của bạn trong tình trạng hyđrát hoá và khoẻ mạnh.
Đội mũ hoặc khăn trùm đầu
Bất cứ khi nào có thể, hãy che phủ đầu bạn lại khi đi ra ngoài. May mắn thay, các kiểu mũ đông rất thịnh hành và ưa chuộng do đó bạn có vô vàn sự lựa chọn phù hợp. Nhưng hãy nhớ đừng che đầu bạn lại quá chật, da đầu sẽ bị chảy mồ hôi và máu sẽ không được tuần hoàn hợp lí.
Xả tóc hàng ngày
Vào mùa đông, bạn nên sử dụng kem dưỡng hoặc kem xả (ít nhất là hãy bôi vào đuôi tóc) mỗi ngày để tránh tình trạng tóc xơ xác.
Sấy tóc khô hoàn toàn
Đừng đi ra ngoài với mái tóc ướt. Bạn không chỉ có thể dễ dàng bị ốm mà còn phá hoại mái tóc. Nếu bạn để tóc ướt vào không khi lạnh, mái tóc sẽ dễ dàng bị gãy và tổn thương.
Sử dụng dầu gội dưỡng ẩm
Hãy tìm kiếm những loại dầu gội có ghi chữ "Dưỡng ẩm", "hyđrát", "bổ sung" trên bìa. Bạn cần dưỡng ẩm tóc nhiều nhất có thể để giữ nó bóng và khoẻ mạnh. Tuy nhiên, không cần thiết phải gội đầu hàng ngày.
Nắng, gió, bụi và các chất bẩn trong không khí “bám khư khư” lấy tóc, đó là chưa kể đến những loại hóa mỹ phẩm mỗi khi làm tóc sẽ khiến mái tóc của bạn rơi vào tình trạng khô, xơ cứng, chẻ ngọn. Nhiều bạn gái phải ghé tiệm cắt tóc thường xuyên để cắt đi những đuôi tóc chẻ ngọn. Thật phiền toái và khó chịu. Vậy có cách nào đề phòng tóc không bị chẻ ngọn hay không?
Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn
Tóc chẻ ngọn là hiện tượng khá phổ biến, thường xuất hiện khi tóc phải tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên, khiến lượng dầu tự nhiên không đủ để duy trì độ ẩm cho tóc.
Ngoài ra, việc sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm hay keo xịt tóc cũng là nguyên nhân khiến lớp biểu bì bảo vệ tóc bị hư tổn gây rụng tóc và chẻ ngọn. Do đó, bạn cần chăm sóc tóc đều đặn và đúng cách, bởi một khi tóc đã bị chẻ ngọn thì không còn cách nào khác là cắt bỏ.
Làm sao để tóc không bị chẻ ngọn?
Để tránh cho tóc không bị chẻ ngọn thì cách duy nhất là không làm tổn thương đến lớp biểu bì bảo vệ tóc, bởi một khi lớp biểu bì này đã không còn thì không có cách nào để phục hồi trở lại. Tuy nhiên, những phương pháp tương đối đơn giản sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ tấm lá chắn bảo vệ tóc này.
- Cắt tỉa lại tóc ít nhất 6 tuần một lần.
- Sử dụng những loại dây buộc tóc bằng cao su hoặc vải mềm.
- Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên thường xuyên đội mũ để tránh những ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên tóc.
- Khi ngủ bạn nên dùng những chiếc gối mềm bằng vải sa-tanh để tránh những lọn rối vào sáng hôm sau.
- Tránh chải tóc lúc ướt, bởi đây là lúc tóc rất yếu và chải tóc có thể dẫn đến rụng tóc và chẻ ngọn.
- Hạn chế sử dụng máy sấy, kẹp uốn lọn hay máy ép thẳng tóc.
- Thường xuyên sử dụng dầu xả sau khi dùng dầu gội và có thể dùng dầu hấp 2-3 lần/tháng.
- Nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần chống nắng và kem giữ ẩm đối với tóc khô.
- Khi đi bơi nên dùng mũ cao su để tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với clo và nhiều chất hóa học khác có trong nước ở bể bơi.
Một vài “bài thuốc” đơn giản ngăn ngừa tóc chẻ
Trái lê: bạn hãy xay nhuyễn một quả lê và sau đó đắp lên tóc trong vòng 20 phút. Dưỡng tóc bằng trái lê là một cách hữu hiệu để giữ ẩm cho tóc.
Trái lê + dầu oliu: bạn có thể làm dưỡng chất từ trái lê xay nhuyễn trộn lẫn với dầu oliu đun nóng, sau đó đắp lên tóc và ủ bằng khăn mặt. Loại dưỡng chất này không chỉ giúp bạn ngăn ngừa tóc chẻ, mà còn mang lại cho bạn một mái tóc óng mượt nhờ thành phần dầu oliu trong đó.
Mayonnaise: bạn có thể thay thế trái lê bằng mayonnaise để làm dưỡng chất. Phương pháp đơn giản này nếu được làm hàng tuần sẽ giúp bạn khỏi lo bởi những đuôi tóc chẻ.
Hãy dùng vỏ gối bằng vải lụa hoặc sa-tanh vì bề mặt mềm mại của chúng sẽ giảm tóc rối - một trong những nguyên nhân gây chẻ tóc.
Nếu bạn nhuộm tóc thì lại càng phải cẩn trọng hơn, bởi hóa chất cũng làm tóc yếu đi và có xu hướng gây chẻ tóc.
Hãy để cho tóc được nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần sau khi bạn uốn tóc hoặc nhuộm tóc vì nếu bạn hết uốn, ép rồi đến nhuộm liên tục thì tóc sẽ bị hỏng nhanh hơn.
Cách một tháng, bạn nên dùng dầu dưỡng tóc một lần. Hãy bọc mũ mềm cho tóc, bao bên ngoài bằng khăn nóng, ẩm và giữ như vậy trong vòng mười phút. Rồi gội đầu bằng nước lạnh với vài lát chanh để tóc giữ ẩm tốt hơn.
Tóc chẻ sẽ trông mềm mại hơn với dầu dưỡng. Cho một giọt dầu dưỡng vào đuôi tóc rồi sấy khô để “gắn” những vết chẻ đó lại.
Khi cắt tóc, bạn cần cắt bớt đi ít nhất 2,5cm tính từ phần tóc bị chẻ nhằm ngăn ngừa việc chẻ lại.
Để duy trì một mái tóc đẹp và khỏe
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Lời khuyên này đúng với mọi tình huống, nhưng đặc biệt hiệu quả để bảo vệ mái tóc. Đối với việc trị gàu chẳng hạn. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trị gàu được các hãng dược mỹ phẩm giới thiệu, tuy nhiên hiệu quả không phải lúc nào cũng như mong muốn.
Hơn nữa, rất nhiều chị em lơ là việc chăm sóc tóc, do đó, chỉ đến với bác sĩ khi tình trạng da đầu đã trở nên rất tồi tệ. Vì thế, hãy tạo lập cho mình những thói quen lành mạnh là cơ sở cơ bản để nuôi dưỡng một mái tóc khỏe.
Đó là, luôn giữ sạch da đầu, cân bằng chế độ dinh dưỡng, có lối sống lành mạnh và chỉ sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng dành cho mái tóc.
Luôn giữ mái tóc sạch
Nghe tưởng như thừa nhưng thực sự là rất cần thiết. Nhiều người chỉ chú ý đến khuôn mặt mà quên bẵng đi mái tóc. Nếu bạn rửa mặt hàng ngày tại sao lại không làm vậy với mái tóc?
Nhuộm tóc thường xuyên làm cho tóc dễ bị yếu, xơ và chẻ ngọn.
Nên gội đầu hàng ngày nhưng chỉ sử dụng dầu gội cách nhật. Giữ sạch mái tóc cũng phải có phương pháp.
Cụ thể là, gội đầu không dùng nước quá nóng, nếu là nước lạnh càng tốt; chỉ dùng dầu xả tối đa 2 lần/tuần và không để tiếp xúc trực tiếp với da đầu; sử dụng dầu gội - dầu xả - kem dưỡng cùng chủng loại để hạn chế các phản ứng phụ; không đội mũ khi tóc còn ướt; không ra nắng với đầu trần…
Đừng quên dưỡng tóc
Đây là cách phục hồi lại sự sáng bóng của mái tóc do bị ảnh hưởng của những yếu tố gây hại. Trong các phương pháp dưỡng tóc, hấp tóc là hiệu
quả hơn cả.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có uy tín, để làm việc này với tần suất 2 lần/tháng, bạn có thể tự làm dầu dưỡng với công thức: 1 lòng đỏ trứng + 1 thìa dầu gội đầu thường dùng, thoa đều phần thân tóc rồi gội lại với nước lạnh sau 20 phút.
Nên lựa chọn xen kẽ giữa hấp tóc nguội và hấp nóng. Trong quá trình hấp tóc, đặc biệt lưu ý tuân thủ đúng thời gian dưỡng quy định, có như vậy mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Một vài chú ý khi làm điệu cho mái tóc
Khi nhuộm, là, ép tóc nhất thiết phải thoa lớp dầu dưỡng bảo vệ, tuy nhiên cũng không nên thực hiện thường xuyên vì tóc rất dễ bị yếu, xơ và chẻ ngọn dưới tác động liên tục của nhiệt độ.
Nếu bạn thích ruy-băng, chỉ nên dùng khi tóc không bị ẩm, ướt và thời gian ngắn thôi, nếu không sẽ rất hại da đầu. Việc buộc túm cũng đẹp đấy nhưng đừng dùng thun quá chặt ảnh hưởng đến chân tóc.
Tốt nhất, chỉ dùng các loại nơ, kẹp, ruy băng, dây thun... khi cần thiết và đảm bảo thời gian cho mái tóc được “tự do” càng nhiều càng tốt.
Các sản phẩm làm đẹp tóc như gel, keo, serum... cũng phải hạn chế và nếu có sử dụng, trước khi ngủ nên gội sạch để da đầu được thông thoáng hít thở về đêm.
BS. Lan Anh
Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn
Tóc chẻ ngọn là hiện tượng khá phổ biến, thường xuất hiện khi tóc phải tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên, khiến lượng dầu tự nhiên không đủ để duy trì độ ẩm cho tóc.
Ngoài ra, việc sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm hay keo xịt tóc cũng là nguyên nhân khiến lớp biểu bì bảo vệ tóc bị hư tổn gây rụng tóc và chẻ ngọn. Do đó, bạn cần chăm sóc tóc đều đặn và đúng cách, bởi một khi tóc đã bị chẻ ngọn thì không còn cách nào khác là cắt bỏ.
Làm sao để tóc không bị chẻ ngọn?
Để tránh cho tóc không bị chẻ ngọn thì cách duy nhất là không làm tổn thương đến lớp biểu bì bảo vệ tóc, bởi một khi lớp biểu bì này đã không còn thì không có cách nào để phục hồi trở lại. Tuy nhiên, những phương pháp tương đối đơn giản sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ tấm lá chắn bảo vệ tóc này.
- Cắt tỉa lại tóc ít nhất 6 tuần một lần.
- Sử dụng những loại dây buộc tóc bằng cao su hoặc vải mềm.
- Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên thường xuyên đội mũ để tránh những ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên tóc.
- Khi ngủ bạn nên dùng những chiếc gối mềm bằng vải sa-tanh để tránh những lọn rối vào sáng hôm sau.
- Tránh chải tóc lúc ướt, bởi đây là lúc tóc rất yếu và chải tóc có thể dẫn đến rụng tóc và chẻ ngọn.
- Hạn chế sử dụng máy sấy, kẹp uốn lọn hay máy ép thẳng tóc.
- Thường xuyên sử dụng dầu xả sau khi dùng dầu gội và có thể dùng dầu hấp 2-3 lần/tháng.
- Nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần chống nắng và kem giữ ẩm đối với tóc khô.
- Khi đi bơi nên dùng mũ cao su để tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với clo và nhiều chất hóa học khác có trong nước ở bể bơi.
Một vài “bài thuốc” đơn giản ngăn ngừa tóc chẻ
Trái lê: bạn hãy xay nhuyễn một quả lê và sau đó đắp lên tóc trong vòng 20 phút. Dưỡng tóc bằng trái lê là một cách hữu hiệu để giữ ẩm cho tóc.
Trái lê + dầu oliu: bạn có thể làm dưỡng chất từ trái lê xay nhuyễn trộn lẫn với dầu oliu đun nóng, sau đó đắp lên tóc và ủ bằng khăn mặt. Loại dưỡng chất này không chỉ giúp bạn ngăn ngừa tóc chẻ, mà còn mang lại cho bạn một mái tóc óng mượt nhờ thành phần dầu oliu trong đó.
Mayonnaise: bạn có thể thay thế trái lê bằng mayonnaise để làm dưỡng chất. Phương pháp đơn giản này nếu được làm hàng tuần sẽ giúp bạn khỏi lo bởi những đuôi tóc chẻ.
Hãy dùng vỏ gối bằng vải lụa hoặc sa-tanh vì bề mặt mềm mại của chúng sẽ giảm tóc rối - một trong những nguyên nhân gây chẻ tóc.
Nếu bạn nhuộm tóc thì lại càng phải cẩn trọng hơn, bởi hóa chất cũng làm tóc yếu đi và có xu hướng gây chẻ tóc.
Hãy để cho tóc được nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần sau khi bạn uốn tóc hoặc nhuộm tóc vì nếu bạn hết uốn, ép rồi đến nhuộm liên tục thì tóc sẽ bị hỏng nhanh hơn.
Cách một tháng, bạn nên dùng dầu dưỡng tóc một lần. Hãy bọc mũ mềm cho tóc, bao bên ngoài bằng khăn nóng, ẩm và giữ như vậy trong vòng mười phút. Rồi gội đầu bằng nước lạnh với vài lát chanh để tóc giữ ẩm tốt hơn.
Tóc chẻ sẽ trông mềm mại hơn với dầu dưỡng. Cho một giọt dầu dưỡng vào đuôi tóc rồi sấy khô để “gắn” những vết chẻ đó lại.
Khi cắt tóc, bạn cần cắt bớt đi ít nhất 2,5cm tính từ phần tóc bị chẻ nhằm ngăn ngừa việc chẻ lại.
Để duy trì một mái tóc đẹp và khỏe
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Lời khuyên này đúng với mọi tình huống, nhưng đặc biệt hiệu quả để bảo vệ mái tóc. Đối với việc trị gàu chẳng hạn. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trị gàu được các hãng dược mỹ phẩm giới thiệu, tuy nhiên hiệu quả không phải lúc nào cũng như mong muốn.
Hơn nữa, rất nhiều chị em lơ là việc chăm sóc tóc, do đó, chỉ đến với bác sĩ khi tình trạng da đầu đã trở nên rất tồi tệ. Vì thế, hãy tạo lập cho mình những thói quen lành mạnh là cơ sở cơ bản để nuôi dưỡng một mái tóc khỏe.
Đó là, luôn giữ sạch da đầu, cân bằng chế độ dinh dưỡng, có lối sống lành mạnh và chỉ sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng dành cho mái tóc.
Luôn giữ mái tóc sạch
Nghe tưởng như thừa nhưng thực sự là rất cần thiết. Nhiều người chỉ chú ý đến khuôn mặt mà quên bẵng đi mái tóc. Nếu bạn rửa mặt hàng ngày tại sao lại không làm vậy với mái tóc?
Nhuộm tóc thường xuyên làm cho tóc dễ bị yếu, xơ và chẻ ngọn.
Nên gội đầu hàng ngày nhưng chỉ sử dụng dầu gội cách nhật. Giữ sạch mái tóc cũng phải có phương pháp.
Cụ thể là, gội đầu không dùng nước quá nóng, nếu là nước lạnh càng tốt; chỉ dùng dầu xả tối đa 2 lần/tuần và không để tiếp xúc trực tiếp với da đầu; sử dụng dầu gội - dầu xả - kem dưỡng cùng chủng loại để hạn chế các phản ứng phụ; không đội mũ khi tóc còn ướt; không ra nắng với đầu trần…
Đừng quên dưỡng tóc
Đây là cách phục hồi lại sự sáng bóng của mái tóc do bị ảnh hưởng của những yếu tố gây hại. Trong các phương pháp dưỡng tóc, hấp tóc là hiệu
quả hơn cả.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có uy tín, để làm việc này với tần suất 2 lần/tháng, bạn có thể tự làm dầu dưỡng với công thức: 1 lòng đỏ trứng + 1 thìa dầu gội đầu thường dùng, thoa đều phần thân tóc rồi gội lại với nước lạnh sau 20 phút.
Nên lựa chọn xen kẽ giữa hấp tóc nguội và hấp nóng. Trong quá trình hấp tóc, đặc biệt lưu ý tuân thủ đúng thời gian dưỡng quy định, có như vậy mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Một vài chú ý khi làm điệu cho mái tóc
Khi nhuộm, là, ép tóc nhất thiết phải thoa lớp dầu dưỡng bảo vệ, tuy nhiên cũng không nên thực hiện thường xuyên vì tóc rất dễ bị yếu, xơ và chẻ ngọn dưới tác động liên tục của nhiệt độ.
Nếu bạn thích ruy-băng, chỉ nên dùng khi tóc không bị ẩm, ướt và thời gian ngắn thôi, nếu không sẽ rất hại da đầu. Việc buộc túm cũng đẹp đấy nhưng đừng dùng thun quá chặt ảnh hưởng đến chân tóc.
Tốt nhất, chỉ dùng các loại nơ, kẹp, ruy băng, dây thun... khi cần thiết và đảm bảo thời gian cho mái tóc được “tự do” càng nhiều càng tốt.
Các sản phẩm làm đẹp tóc như gel, keo, serum... cũng phải hạn chế và nếu có sử dụng, trước khi ngủ nên gội sạch để da đầu được thông thoáng hít thở về đêm.
BS. Lan Anh
(Dân trí) - “Cái răng, cái tóc là vóc con người”, chính vì thế không bao giờ là đủ nếu bạn muốn mái tóc của mình ngày một đẹp hơn.
Những ý tưởng hay
1. Chọn kiểu tóc mà bạn không cần phải chăm sóc nhiều nhưng nó vẫn giữ được phom chuẩn như khi bạn mới vào tiệm cắt tóc cho tới tận lần cắt sau. Và tất nhiên, kiểu tóc này không cần dùng tới các sản phẩm tạo kiểu tóc.
2. Để tiết kiệm dầu gội, hãy giữ lại một chai dầu gội đã dùng hết. Sau khi làm ướt tóc, hãy cho một lượng nhỏ dầu gội vào chai không, thêm một chút nước rồi lắc đều lên. Hỗn hợp bạn thu đuợc lúc này sẽ đủ để làm sạch toàn bộ mái tóc nhờ lượng lớn bọt được tạo, trong khi lượng dầu sử dụng lại ít hơn. Làm sạch dầu gội đầu theo cách này cũng nhanh hơn là cách truyền thống (đổ trực tiếp dầu gội lên tóc).
3. Nhớ giữ lại các loại dầu gội, chăm sóc tóc là hàng mẫu, hàng khuyến mại để sử dụng mỗi khi bạn có những chuyến đi ngắn ngày.
4. Hãy vứt ngay ý nghĩ làm xoăn, nhuộm tóc hay chỉ làm highlight đi vì chúng chỉ làm cho tóc bạn thành…“đống cỏ khô’ mà thôi. Một mái tóc dài lý tưởng là mái tóc ngang vai, bạn có thể buộc mà cũng có thể búi được, thậm chí lại tránh khỏi “vụ” khô xơ hay "cong vênh".
5. Thay vì mua những sản phẩm đắt tiền, tại sao bạn lại không sử dụng một phương thức “homemade” nhỉ? Một phần chất dưỡng tóc và 10 phần nước cho vào lọ phun tóc “tự chế” là đủ để tạo ra mái tóc tuyệt đẹp.
Chăm sóc tóc tại nhà
1. Tóc khô cứng: Nếu tóc bạn thuộc loại khô và "cứng đầu", hãy thử dùng bia làm nước gội đầu. Tất nhiên là sau đó phải gội sạch bằng nước nếu không muốn mái tóc toả mùi đấy nhé.
2.Tóc nhờn: Trộn 1 quả chuối đã nghiền nhuyễn với 1 thìa mật ong đầy. Làm ướt tóc với nước ấm rồi thoa hỗn hợp này đều lên tóc. Sau đó ủ lại bằng cách đội mũ nilon và quấn khăn tắm bên ngoài. Bạn để như vậy trong vòng một tiếng rồi gội sạch đầu.
3. Dầu xả "handmade"
Trộn nửa cốc mật ong với 1/4 cốc dầu ôliu, để 1 lúc rồi thoa lên tóc, ủ lại bằng mũ nilon 30phút rồi gội đầu với dầu gội như bình thường.
N.Linh - T.Phương
Theo Lifestyle
Những ý tưởng hay
1. Chọn kiểu tóc mà bạn không cần phải chăm sóc nhiều nhưng nó vẫn giữ được phom chuẩn như khi bạn mới vào tiệm cắt tóc cho tới tận lần cắt sau. Và tất nhiên, kiểu tóc này không cần dùng tới các sản phẩm tạo kiểu tóc.
2. Để tiết kiệm dầu gội, hãy giữ lại một chai dầu gội đã dùng hết. Sau khi làm ướt tóc, hãy cho một lượng nhỏ dầu gội vào chai không, thêm một chút nước rồi lắc đều lên. Hỗn hợp bạn thu đuợc lúc này sẽ đủ để làm sạch toàn bộ mái tóc nhờ lượng lớn bọt được tạo, trong khi lượng dầu sử dụng lại ít hơn. Làm sạch dầu gội đầu theo cách này cũng nhanh hơn là cách truyền thống (đổ trực tiếp dầu gội lên tóc).
3. Nhớ giữ lại các loại dầu gội, chăm sóc tóc là hàng mẫu, hàng khuyến mại để sử dụng mỗi khi bạn có những chuyến đi ngắn ngày.
4. Hãy vứt ngay ý nghĩ làm xoăn, nhuộm tóc hay chỉ làm highlight đi vì chúng chỉ làm cho tóc bạn thành…“đống cỏ khô’ mà thôi. Một mái tóc dài lý tưởng là mái tóc ngang vai, bạn có thể buộc mà cũng có thể búi được, thậm chí lại tránh khỏi “vụ” khô xơ hay "cong vênh".
5. Thay vì mua những sản phẩm đắt tiền, tại sao bạn lại không sử dụng một phương thức “homemade” nhỉ? Một phần chất dưỡng tóc và 10 phần nước cho vào lọ phun tóc “tự chế” là đủ để tạo ra mái tóc tuyệt đẹp.
Chăm sóc tóc tại nhà
1. Tóc khô cứng: Nếu tóc bạn thuộc loại khô và "cứng đầu", hãy thử dùng bia làm nước gội đầu. Tất nhiên là sau đó phải gội sạch bằng nước nếu không muốn mái tóc toả mùi đấy nhé.
2.Tóc nhờn: Trộn 1 quả chuối đã nghiền nhuyễn với 1 thìa mật ong đầy. Làm ướt tóc với nước ấm rồi thoa hỗn hợp này đều lên tóc. Sau đó ủ lại bằng cách đội mũ nilon và quấn khăn tắm bên ngoài. Bạn để như vậy trong vòng một tiếng rồi gội sạch đầu.
3. Dầu xả "handmade"
Trộn nửa cốc mật ong với 1/4 cốc dầu ôliu, để 1 lúc rồi thoa lên tóc, ủ lại bằng mũ nilon 30phút rồi gội đầu với dầu gội như bình thường.
N.Linh - T.Phương
Theo Lifestyle
Mùa đông, không khí lạnh và những ngọn gió khô hanh khiến mái tóc trở nên xơ xác và chẻ ngọn. Tuy nhiên, đây cũng là mùa của những mái tóc được tạo kiểu công phu bởi cuối năm cũng là dịp cưới xin và lễ hội. Vì vậy, để có một mái tóc đẹp như trong mơ, bên cạnh việc chọn kiểu tóc bạn cần phải “update” thêm những kiến thức để chăm sóc tóc hàng ngày.
Chăm tóc hàng ngày:
Những cơn gió bắc hanh khô thổi liên tục trong mùa đông là nguyên nhiên gây ra hiện tượng mất nước. Da căng lên và nứt nẻ. Còn với mái tóc, hiện tượng thường gặp là khô, xơ. Vì thế giữ ẩm là điều rất quan trọng cho việc giữ gìn nhan sắc mùa đông. Ngoài ra, da đầu và tóc còn bị khô do lượng bã nhờn tự nhiên tiết ra từ nang tóc ít, không đủ bao phủ và nuôi dưỡng toàn bộ sợi tóc. Đó chính là nguyên nhân khiến gàu phát sinh và tóc bị chẻ ngọn.
Để tránh hiện tượng này bạn cần tránh gội đầu quá thường xuyên vào mùa đông, trung bình 2 - 3 ngày/lần. Nên chọn loại dầu gội đầu nhẹ (gentle shampoo), hay loại conditioner shampoo để giữ cho da đầu mềm mại và không bị khô. Quy trình gội cũng rất quan trọng. Khi gội không dùng nước nóng mà chỉ sử dụng nước ấm và khi đã quen bạn nên để nước ở nhiệt độ thấp hơn. Khi gội không chà xát mạnh tay khiến da đầu vốn dĩ đã mỏng manh càng dễ bị tổn thương và khiến gàu phát sinh. Bạn nên dùng ngón tay gãy nhẹ, kết hợp với massage, bấm huyệt khiến máu lưu thông. Sau khi gội sạch, nhớ dùng thêm dầu xả cho công đoạn cuối như một liệu pháp bắt buộc.
Tháng đôi lần bạn nên ủ dưỡng tóc để bổ sung thêm độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Có thể ủ bằng các sản phẩm dưỡng chuyên dụng hoặc bằng các loại mặt nạ trái cây (bơ, chuối...) tự làm cũng rất tốt. Ủ xong bạn nên dùng thêm dầu xả để các vẩy tóc khép lại, kết thúc một chu trình chăm sóc tóc.
Hàng ngày, trước khi ra ngoài, bạn nên dùng thêm nước xịt dưỡng tóc để bảo vệ tóc. Đặc biệt, với những mái tóc đã được ép, uốn hay nhuộm là đã tác động hóa chất mạnh vào sợi tóc nên rất dễ bị tổn thương do mất nước. Việc dùng thêm các sản phẩm tạo kiểu hay chăm dưỡng đúng sẽ giúp lấy lại vẻ bóng mượt và sức sống cho tóc.
Vào mùa đông cũng là thời điểm bạn phiền lòng vì mái tóc cứ rối tinh lên mặc cho bạn ra sức mà chải chuốt. Đấy là do không khí quá khô, tóc khó xếp lớp. Các điện tích âm tích luỹ trên bề mặt tóc sinh ra lực đẩy giữa những sợi đơn lẻ. Lực đẩy này tạo ra ma sát và khiến tóc trở nên ráp và đâm chỉa linh tinh. Để hạn chế điều này, bạn nên dùng một chiếc lược gỗ hoặc sừng để gỡ tóc. Khi chải nên nhẹ tay và gỡ từng phần tóc. Có một bí quyết để tránh hiện tượng tóc bị tích điện do ma sát là bạn dùng tay để chải gỡ tóc vì tay giống lược, hơn nữa, tay có chất nhờn do cơ thể tiết ra sẽ khiến cho tóc mềm mại. Ngoài ra, khi mặc những chiếc áo khoác to dày ra ngoài để giữ ấm, bạn nên vơ tóc gọn vào một chỗ, đừng để tóc đâm hoặc cọ vào cổ áo cũng sinh ra hiện tượng ma sát khiến tóc xơ và chẻ ngọn.
Thời tiết khô lạnh và gió hanh hao sẽ khiến tóc bạn giòn hơn. Vì vậy, khi ra đường bạn nên đội mũ. Nếu có mái tóc dài, nên giấu dưới khăn hay áo khoác để bảo vệ tóc.
Và một điều rất quan trọng đó là chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Nên gia tăng hàm lượng kẽm, sắt, vitamin B, C và E, cùng trái cây tươi, rau quả xanh, các loại đậu, gạo tấm. Những thứ này rất cần cho sự phát triển và duy trì trạng thái khỏe mạnh của tóc. Ngoài ra, nên coi trọng việc uống nước thường xuyên. Nước bao giờ cũng là nguồn bổ sung khoáng chất cần thiết cho mọi vật, và vai trò của nó càng quan trọng hơn khi khí lạnh thường khiến cơ thể bị khô mặc dù bạn không hề có dấu hiệu bị khát.
Chăm tóc khi đi làm đẹp:
Nếu định nhuộm tóc bạn nên chọn những tông màu ấm như đỏ đồng, nâu caramel, vàng sẫm, giúp cho khuôn mặt hồng hào hơn. Mùa đông không nên nhuộm những màu lạnh hay quá trầm vì do thiếu vắng ánh sáng mặt trời khiến mọi người khó nhận ra, hơn nữa nó khiến khuôn mặt bạn trở nên buồn và lạnh lẽo.
Làm xoăn. Tóc xoăn là sự lựa chọn số một của bạn gái trong mùa đông. Với việc ra đời của các phương pháp uốn xoăn mới sẽ khiến bạn có một mái tóc xoăn bóng bẩy với những lọn xoăn như ý mà không làm tổn hại đến tóc. Những sóng tóc bồng bềnh buông lơi hay nhảy múa trên vai sẽ khiến bạn trở nên thật dễ thương và tạo cảm giác ấm áp trong tiết trời giá lạnh.
Cắt tỉa tóc. Bạn thường xuyên phải đi cắt tỉa tóc từ 4 – 6 tuần để tránh hiện tượng tóc chẻ, khô, mất nước và xỉn màu.
Mặt nạ jojoba dành cho tóc:
Tiết trời hanh khô khiến mái tóc bị mất nước và trở nên yếu. Vì vậy, loại dầu xả jojoba tự chế theo công thức sau sẽ giúp cho bạn phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh và tăng thêm vẻ bóng mượt cho mái tóc mềm mại đầy sức sống đến không ngờ.
Hoa và quả cây jojoba
inh dầu jojoba được chiết xuất từ hạt của cây jojoba chủ yếu sống tại vùng tây nam nước Mỹ và vùng tây bắc Mexico. Tinh dầu jojoba được dùng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp nhờ có độ acid béo cao và có đặc điểm gần giống với sebum tự nhiên của cơ thể người. Sử dụng trong việc chăm sóc tóc có tác dụng làm sạch da đầu, ngăn chặn tình trạng tắc ứ bã nhờn ở gốc sợi tóc, giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Đồng thời, lợi ích từ khả năng chống oxy hóa của tinh dầu jojoba sẽ da đầu và sợi tóc tránh khỏi mọi hư tổn và trở nên chắc khỏe hơn.
Chuẩn bị: 250ml nước hoa hồng, 15ml tinh dầu jojoba, 10 giọt dầu vitamin E.
Thực hiện: Đun nhỏ lửa nước hoa hồng cho sôi liu riu, cho tinh dầu jojoba và vitamin E vào, khuấy nhẹ, để cho sôi thêm khoảng 2 phút. Nhấc ra và để nguội. Sau đó thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên tóc với nước ấm, massage nhẹ nhàng khắp đầu. Xả sạch và gội sạch đầu với shampoo tẩy sạch nhẹ nhàng. Vuốt ráo nước và thoa lần nữa với nước lạnh, không cần xả lại.
Chăm tóc hàng ngày:
Những cơn gió bắc hanh khô thổi liên tục trong mùa đông là nguyên nhiên gây ra hiện tượng mất nước. Da căng lên và nứt nẻ. Còn với mái tóc, hiện tượng thường gặp là khô, xơ. Vì thế giữ ẩm là điều rất quan trọng cho việc giữ gìn nhan sắc mùa đông. Ngoài ra, da đầu và tóc còn bị khô do lượng bã nhờn tự nhiên tiết ra từ nang tóc ít, không đủ bao phủ và nuôi dưỡng toàn bộ sợi tóc. Đó chính là nguyên nhân khiến gàu phát sinh và tóc bị chẻ ngọn.
Để tránh hiện tượng này bạn cần tránh gội đầu quá thường xuyên vào mùa đông, trung bình 2 - 3 ngày/lần. Nên chọn loại dầu gội đầu nhẹ (gentle shampoo), hay loại conditioner shampoo để giữ cho da đầu mềm mại và không bị khô. Quy trình gội cũng rất quan trọng. Khi gội không dùng nước nóng mà chỉ sử dụng nước ấm và khi đã quen bạn nên để nước ở nhiệt độ thấp hơn. Khi gội không chà xát mạnh tay khiến da đầu vốn dĩ đã mỏng manh càng dễ bị tổn thương và khiến gàu phát sinh. Bạn nên dùng ngón tay gãy nhẹ, kết hợp với massage, bấm huyệt khiến máu lưu thông. Sau khi gội sạch, nhớ dùng thêm dầu xả cho công đoạn cuối như một liệu pháp bắt buộc.
Tháng đôi lần bạn nên ủ dưỡng tóc để bổ sung thêm độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Có thể ủ bằng các sản phẩm dưỡng chuyên dụng hoặc bằng các loại mặt nạ trái cây (bơ, chuối...) tự làm cũng rất tốt. Ủ xong bạn nên dùng thêm dầu xả để các vẩy tóc khép lại, kết thúc một chu trình chăm sóc tóc.
Hàng ngày, trước khi ra ngoài, bạn nên dùng thêm nước xịt dưỡng tóc để bảo vệ tóc. Đặc biệt, với những mái tóc đã được ép, uốn hay nhuộm là đã tác động hóa chất mạnh vào sợi tóc nên rất dễ bị tổn thương do mất nước. Việc dùng thêm các sản phẩm tạo kiểu hay chăm dưỡng đúng sẽ giúp lấy lại vẻ bóng mượt và sức sống cho tóc.
Vào mùa đông cũng là thời điểm bạn phiền lòng vì mái tóc cứ rối tinh lên mặc cho bạn ra sức mà chải chuốt. Đấy là do không khí quá khô, tóc khó xếp lớp. Các điện tích âm tích luỹ trên bề mặt tóc sinh ra lực đẩy giữa những sợi đơn lẻ. Lực đẩy này tạo ra ma sát và khiến tóc trở nên ráp và đâm chỉa linh tinh. Để hạn chế điều này, bạn nên dùng một chiếc lược gỗ hoặc sừng để gỡ tóc. Khi chải nên nhẹ tay và gỡ từng phần tóc. Có một bí quyết để tránh hiện tượng tóc bị tích điện do ma sát là bạn dùng tay để chải gỡ tóc vì tay giống lược, hơn nữa, tay có chất nhờn do cơ thể tiết ra sẽ khiến cho tóc mềm mại. Ngoài ra, khi mặc những chiếc áo khoác to dày ra ngoài để giữ ấm, bạn nên vơ tóc gọn vào một chỗ, đừng để tóc đâm hoặc cọ vào cổ áo cũng sinh ra hiện tượng ma sát khiến tóc xơ và chẻ ngọn.
Thời tiết khô lạnh và gió hanh hao sẽ khiến tóc bạn giòn hơn. Vì vậy, khi ra đường bạn nên đội mũ. Nếu có mái tóc dài, nên giấu dưới khăn hay áo khoác để bảo vệ tóc.
Và một điều rất quan trọng đó là chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Nên gia tăng hàm lượng kẽm, sắt, vitamin B, C và E, cùng trái cây tươi, rau quả xanh, các loại đậu, gạo tấm. Những thứ này rất cần cho sự phát triển và duy trì trạng thái khỏe mạnh của tóc. Ngoài ra, nên coi trọng việc uống nước thường xuyên. Nước bao giờ cũng là nguồn bổ sung khoáng chất cần thiết cho mọi vật, và vai trò của nó càng quan trọng hơn khi khí lạnh thường khiến cơ thể bị khô mặc dù bạn không hề có dấu hiệu bị khát.
Chăm tóc khi đi làm đẹp:
Nếu định nhuộm tóc bạn nên chọn những tông màu ấm như đỏ đồng, nâu caramel, vàng sẫm, giúp cho khuôn mặt hồng hào hơn. Mùa đông không nên nhuộm những màu lạnh hay quá trầm vì do thiếu vắng ánh sáng mặt trời khiến mọi người khó nhận ra, hơn nữa nó khiến khuôn mặt bạn trở nên buồn và lạnh lẽo.
Làm xoăn. Tóc xoăn là sự lựa chọn số một của bạn gái trong mùa đông. Với việc ra đời của các phương pháp uốn xoăn mới sẽ khiến bạn có một mái tóc xoăn bóng bẩy với những lọn xoăn như ý mà không làm tổn hại đến tóc. Những sóng tóc bồng bềnh buông lơi hay nhảy múa trên vai sẽ khiến bạn trở nên thật dễ thương và tạo cảm giác ấm áp trong tiết trời giá lạnh.
Cắt tỉa tóc. Bạn thường xuyên phải đi cắt tỉa tóc từ 4 – 6 tuần để tránh hiện tượng tóc chẻ, khô, mất nước và xỉn màu.
Mặt nạ jojoba dành cho tóc:
Tiết trời hanh khô khiến mái tóc bị mất nước và trở nên yếu. Vì vậy, loại dầu xả jojoba tự chế theo công thức sau sẽ giúp cho bạn phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh và tăng thêm vẻ bóng mượt cho mái tóc mềm mại đầy sức sống đến không ngờ.
Hoa và quả cây jojoba
inh dầu jojoba được chiết xuất từ hạt của cây jojoba chủ yếu sống tại vùng tây nam nước Mỹ và vùng tây bắc Mexico. Tinh dầu jojoba được dùng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp nhờ có độ acid béo cao và có đặc điểm gần giống với sebum tự nhiên của cơ thể người. Sử dụng trong việc chăm sóc tóc có tác dụng làm sạch da đầu, ngăn chặn tình trạng tắc ứ bã nhờn ở gốc sợi tóc, giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Đồng thời, lợi ích từ khả năng chống oxy hóa của tinh dầu jojoba sẽ da đầu và sợi tóc tránh khỏi mọi hư tổn và trở nên chắc khỏe hơn.
Chuẩn bị: 250ml nước hoa hồng, 15ml tinh dầu jojoba, 10 giọt dầu vitamin E.
Thực hiện: Đun nhỏ lửa nước hoa hồng cho sôi liu riu, cho tinh dầu jojoba và vitamin E vào, khuấy nhẹ, để cho sôi thêm khoảng 2 phút. Nhấc ra và để nguội. Sau đó thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên tóc với nước ấm, massage nhẹ nhàng khắp đầu. Xả sạch và gội sạch đầu với shampoo tẩy sạch nhẹ nhàng. Vuốt ráo nước và thoa lần nữa với nước lạnh, không cần xả lại.
Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa tóc nhưng không may lại bị quá ngắn không được như mong muốn. Bạn có thể tham khảo các cách sau đây để mái tóc của mình dài nhanh.
Loại bỏ stress…
Điều đầu tiên bạn cần làm là không được quá lo lắng. Vì bạn càng lo lắng thì mái tóc của bạn càng mọc chậm lại bởi stress chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra rụng tóc và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.
Bạn nên dành thời gian để tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được khỏe mạnh, một biện pháp hữu hiệu để tóc dài nhanh. Và điều cần lưu ý, để mái tóc dài nhanh hơn, thời gian này bạn nên ngừng hoặc giảm liều lượng hút thuốc, uống cafe và soda. Một bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh là bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.
Chế độ ăn uống hợp lý…
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc. Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein nên một chế độ dinh dưỡng quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, bạn nên ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành không chỉ làm cho tóc khỏe hơn mà còn làm cho tóc mọc nhanh hơn.
Bạn hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành mỗi ngày. Ngoài việc bổ sung cácvitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là nhóm vitamin B rất cần cho tóc và da, bạn nên chú ý uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày vì lượng nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc làm cho tóc mềm và mịn.
Chải đầu thường xuyên…
Việc chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn sẽ làm cho tóc mọc nhanh hơn. Nhưng điều bạn cần lưu ý, hướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theo chiều rủ xuống của tóc. Trong khi gội đầu, bạn nên massage tóc để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.
Dầu gội đầu phù hợp với mái tóc…
Loại dầu gội đầu mà bạn đang sử dụng có ảnh hưởng nhất định đến tốc độ phát triển của mái tóc. Bạn nên chú ý, nếu tóc bạn là tóc dầu thì không nên sử dụng sản phẩm có chứa nhiều tinh dầu sẽ làm bịt lỗ chân lông và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.
Theo An ninh thủ đô
Loại bỏ stress…
Điều đầu tiên bạn cần làm là không được quá lo lắng. Vì bạn càng lo lắng thì mái tóc của bạn càng mọc chậm lại bởi stress chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra rụng tóc và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.
Bạn nên dành thời gian để tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được khỏe mạnh, một biện pháp hữu hiệu để tóc dài nhanh. Và điều cần lưu ý, để mái tóc dài nhanh hơn, thời gian này bạn nên ngừng hoặc giảm liều lượng hút thuốc, uống cafe và soda. Một bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh là bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.
Chế độ ăn uống hợp lý…
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc. Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein nên một chế độ dinh dưỡng quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, bạn nên ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành không chỉ làm cho tóc khỏe hơn mà còn làm cho tóc mọc nhanh hơn.
Bạn hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành mỗi ngày. Ngoài việc bổ sung cácvitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là nhóm vitamin B rất cần cho tóc và da, bạn nên chú ý uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày vì lượng nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc làm cho tóc mềm và mịn.
Chải đầu thường xuyên…
Việc chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn sẽ làm cho tóc mọc nhanh hơn. Nhưng điều bạn cần lưu ý, hướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theo chiều rủ xuống của tóc. Trong khi gội đầu, bạn nên massage tóc để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.
Dầu gội đầu phù hợp với mái tóc…
Loại dầu gội đầu mà bạn đang sử dụng có ảnh hưởng nhất định đến tốc độ phát triển của mái tóc. Bạn nên chú ý, nếu tóc bạn là tóc dầu thì không nên sử dụng sản phẩm có chứa nhiều tinh dầu sẽ làm bịt lỗ chân lông và làm chậm lại quá trình phát triển của tóc.
Theo An ninh thủ đô
Bạn đã nhàm chán với kiểu đầu ngắn nên muốn tóc dài nhanh để thay đổi. Làm thế nào đây? Hãy thử vài mẹo nhỏ dưới đây nhé!
1. Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc bạn dày hoặc xoăn tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp tóc ngắn nhất của tóc. Mái tóc bằng trông sẽ khoẻ mạnh hơn và bạn có thể để nó dài nhanh mà không cần phải cắt tỉa.
Cắt tỉa thường xuyên và tỉa bớt những sợ bị chẻ đầu sẽ giúp tóc dài nhanh hơn
2. Tăng độ lưu thông cho đầu bằng cách tập thể dục để tim được bơm đầy máu. Bên cạnh đó, gội đầu ngày một lần, nằm ngửa và gội từ gốc đến ngọn. Cuối cùng là mát xa da đầu hàng ngày bằng đầu ngón tay bất cứ khi nào có thể.
3. Tóc chỉ có thể dài nhanh và khoẻ mạnh nếu bạn ăn những thức ăn có độ cân bằng tốt, giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E. Thịt có màu rất giàu sắt và kẽm, là nguyên tố giúp tóc bạn phát triển nhanh.
4. Giảm stress. Hãy nhớ một điều khi bạn càng căng thẳng, lo lắng thì tóc của bạn mọc càng chậm trễ, dễ bị rụng. Bạn cần ngủ đủ giấc và giữ cho đầu óc luôn thư thái.
5. Giữ tóc của bạn luôn sạch. Tóc dầu sẽ làm bịt lỗ da đầu và ngăn cản sự phát triển của tóc. Khiến tóc chỉ dài được khoảng hơn 1cm/tháng. Vì thế, bạn nên gội một loại dầu gội quen thuộc và chăm sóc tóc hàng tuần.
6. Vào những ngày nóng, bạn thường bị đổ mồ hôi tốt nhất nên gội đầu thường xuyên, dùng dầu xả để tóc đỡ rối. Tóc càng dài sẽ càng yếu, vì vậy nên đi hấp dầu hay tự ủ tóc tại nhà để tóc khoẻ hơn. Cố gắng không dùng máy sấy, máy uốn và duỗi tóc. Thả tóc tự nhiên, đừng buộc quá nhiều vì nếu chật quá sẽ khiến tóc bạn bị gẫy.
7. Cắt tỉa thường xuyên và tỉa bớt những sợi bị chẻ dầu. Nhưng đừng cắt quá 3mm bởi sau 8 tuần, tóc của bạn mới chỉ dài thêm khoảng 2cm.
1. Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc bạn dày hoặc xoăn tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp tóc ngắn nhất của tóc. Mái tóc bằng trông sẽ khoẻ mạnh hơn và bạn có thể để nó dài nhanh mà không cần phải cắt tỉa.
Cắt tỉa thường xuyên và tỉa bớt những sợ bị chẻ đầu sẽ giúp tóc dài nhanh hơn
2. Tăng độ lưu thông cho đầu bằng cách tập thể dục để tim được bơm đầy máu. Bên cạnh đó, gội đầu ngày một lần, nằm ngửa và gội từ gốc đến ngọn. Cuối cùng là mát xa da đầu hàng ngày bằng đầu ngón tay bất cứ khi nào có thể.
3. Tóc chỉ có thể dài nhanh và khoẻ mạnh nếu bạn ăn những thức ăn có độ cân bằng tốt, giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E. Thịt có màu rất giàu sắt và kẽm, là nguyên tố giúp tóc bạn phát triển nhanh.
4. Giảm stress. Hãy nhớ một điều khi bạn càng căng thẳng, lo lắng thì tóc của bạn mọc càng chậm trễ, dễ bị rụng. Bạn cần ngủ đủ giấc và giữ cho đầu óc luôn thư thái.
5. Giữ tóc của bạn luôn sạch. Tóc dầu sẽ làm bịt lỗ da đầu và ngăn cản sự phát triển của tóc. Khiến tóc chỉ dài được khoảng hơn 1cm/tháng. Vì thế, bạn nên gội một loại dầu gội quen thuộc và chăm sóc tóc hàng tuần.
6. Vào những ngày nóng, bạn thường bị đổ mồ hôi tốt nhất nên gội đầu thường xuyên, dùng dầu xả để tóc đỡ rối. Tóc càng dài sẽ càng yếu, vì vậy nên đi hấp dầu hay tự ủ tóc tại nhà để tóc khoẻ hơn. Cố gắng không dùng máy sấy, máy uốn và duỗi tóc. Thả tóc tự nhiên, đừng buộc quá nhiều vì nếu chật quá sẽ khiến tóc bạn bị gẫy.
7. Cắt tỉa thường xuyên và tỉa bớt những sợi bị chẻ dầu. Nhưng đừng cắt quá 3mm bởi sau 8 tuần, tóc của bạn mới chỉ dài thêm khoảng 2cm.
Mái tóc dài thường mang lại nét dịu dàng, xinh tươi cho mỗi bạn gái. Và với mái tóc dài bạn có thể thỏa thê tạo được rất nhiều "xì tai" đẹp mắt.
Tóc xoăn và mái bằng
Những lọn tóc xoăn nhẹ trong mùa hè này vẫn rất tiếp tục lên ngôi bởi vẻ ngọt ngào và xinh đẹp mà nó mang lại. Kết hợp với những lọn tóc xoăn óng ánh, bồng bềnh này là phần tóc mái được để dài chấm mắt, rất trẻ trung và rạng rỡ. Bạn hãy nhìn Reese Witherspoon nhé, mái tóc của cô ấy rất tuyệt vời phải không?
Tóc thẳng
Đây được xem là kiểu tóc khá truyền thống nhưng trái lại bất kì ở thời điểm nào thì có cũng một vị trí vững chắc. Nếu muốn tạo kiểu tóc thẳng này thì bạn chỉ cần một chiếc máy là tóc và nên nhớ phải bôi một lớp keo bảo vệ trước khi tạo kiểu.
Tóc bồng mềm
Kiểu tóc hớt nửa của Jessica Biel trông rất sexy chính bởi vì những lọn tóc xoăn rối rất tự nhiên và mềm mại. Kiểu tóc này được tạo nên lần lượt theo các bước: Đầu tiên xoa mousse lên khi tóc còn đang hơi ẩm, sấy khô, dùng tay làm bông nhẹ rồi hớt lấy nửa tóc trên tai và giữ chặt bằng dây buộc và kẹp ghim.
Tóc búi
Một cách đơn giản nữa để bạn tạo kiểu cho mái tóc dài là búi tròn gọn ghẽ ra phía sau như Jessica Stroup. Mái tóc sau khi được chải mượt sẽ cột lại theo kiểu tóc đuôi ngựa rồi quấn tròn lại tạo thành một búi tóc rất đẹp mắt.
Tóc xoăn
Để sở hữu kiểu tóc xoăn gây cảm xúc mạnh mẽ như Blake Lively bạn chỉ cần dùng một ít keo xịt vào phần chân tóc, sấy khô rồi dùng máy uốn làm xoăn lần lượt tưng lọn.
Tóc búi sau gáy
Nếu bạn đang sở hữu mái tóc thẳng tự nhiên, hãy dùng một ít mousse và máy sấy để làm bông phồng toàn bộ mái tóc, sau đó cột cao kiểu đuôi ngựa rồi quấn đuôi tóc xung quanh tạo nên một búi tóc lỏng mềm sau gáy.
Màu tóc nhuộm
Điều làm nên điều tuyệt vời cho mái tóc của Beyonce không chỉ ở những lọn xoăn rất gợi cảm mà còn ở màu tóc rất ấn tượng. Nếu muốn gương mặt sáng hơn, bạn hãy nhuộm những lọn tóc xung quanh khuôn mặt bằng những tone màu sáng hơn so với phần tóc phía sau.
Tóc dài chấm vai
Nếu muốn mái tóc mình ngắn hơn một chút, bạn có thể tạo kiểu tóc xoăn lọn to để co toàn bộ mái tóc về có độ dài chấm vai. Đây cũng chính là mẹo nhỏ mà Amy Adams đã sử dụng.
Tóc mái cùn
Phần tóc mái được cắt tỉa không cân đối chính là điều làm nên sự gợi cảm cho kiểu tóc dài của Kate Beckinsale. Và độ dài của phần tóc mái ở phía trong cùng sẽ dài hơn so với phần giữa là điều bạn cần chú ý nếu yêu thích kiểu tóc này.
Phụ kiện sành điệu
Hãy trang trí cho mái tóc một chiếc bờm thật ấn tượng và đó sẽ là điểm nhấn làm đẹp hơn cho mái tóc dài, như đúng cách Nicole Richie đã thực hiện.
Tóc bóng mượt
Chỉ cần một chút serum dưỡng tóc trước và sau khi sấy, bạn đã có thể sở hữu một mái tóc bóng khỏe như của Emily Blunt.
Tóc hớt nửa sexy
Luôn là người đi đầu trong các trào lưu mới nhất và lần này Sienna Miller đã lăng xê kiểu tóc hớt nửa rất sexy với những lọn tóc buông xõa phía trước rất bồng bềnh.
Tóc xoăn và mái bằng
Những lọn tóc xoăn nhẹ trong mùa hè này vẫn rất tiếp tục lên ngôi bởi vẻ ngọt ngào và xinh đẹp mà nó mang lại. Kết hợp với những lọn tóc xoăn óng ánh, bồng bềnh này là phần tóc mái được để dài chấm mắt, rất trẻ trung và rạng rỡ. Bạn hãy nhìn Reese Witherspoon nhé, mái tóc của cô ấy rất tuyệt vời phải không?
Tóc thẳng
Đây được xem là kiểu tóc khá truyền thống nhưng trái lại bất kì ở thời điểm nào thì có cũng một vị trí vững chắc. Nếu muốn tạo kiểu tóc thẳng này thì bạn chỉ cần một chiếc máy là tóc và nên nhớ phải bôi một lớp keo bảo vệ trước khi tạo kiểu.
Tóc bồng mềm
Kiểu tóc hớt nửa của Jessica Biel trông rất sexy chính bởi vì những lọn tóc xoăn rối rất tự nhiên và mềm mại. Kiểu tóc này được tạo nên lần lượt theo các bước: Đầu tiên xoa mousse lên khi tóc còn đang hơi ẩm, sấy khô, dùng tay làm bông nhẹ rồi hớt lấy nửa tóc trên tai và giữ chặt bằng dây buộc và kẹp ghim.
Tóc búi
Một cách đơn giản nữa để bạn tạo kiểu cho mái tóc dài là búi tròn gọn ghẽ ra phía sau như Jessica Stroup. Mái tóc sau khi được chải mượt sẽ cột lại theo kiểu tóc đuôi ngựa rồi quấn tròn lại tạo thành một búi tóc rất đẹp mắt.
Tóc xoăn
Để sở hữu kiểu tóc xoăn gây cảm xúc mạnh mẽ như Blake Lively bạn chỉ cần dùng một ít keo xịt vào phần chân tóc, sấy khô rồi dùng máy uốn làm xoăn lần lượt tưng lọn.
Tóc búi sau gáy
Nếu bạn đang sở hữu mái tóc thẳng tự nhiên, hãy dùng một ít mousse và máy sấy để làm bông phồng toàn bộ mái tóc, sau đó cột cao kiểu đuôi ngựa rồi quấn đuôi tóc xung quanh tạo nên một búi tóc lỏng mềm sau gáy.
Màu tóc nhuộm
Điều làm nên điều tuyệt vời cho mái tóc của Beyonce không chỉ ở những lọn xoăn rất gợi cảm mà còn ở màu tóc rất ấn tượng. Nếu muốn gương mặt sáng hơn, bạn hãy nhuộm những lọn tóc xung quanh khuôn mặt bằng những tone màu sáng hơn so với phần tóc phía sau.
Tóc dài chấm vai
Nếu muốn mái tóc mình ngắn hơn một chút, bạn có thể tạo kiểu tóc xoăn lọn to để co toàn bộ mái tóc về có độ dài chấm vai. Đây cũng chính là mẹo nhỏ mà Amy Adams đã sử dụng.
Tóc mái cùn
Phần tóc mái được cắt tỉa không cân đối chính là điều làm nên sự gợi cảm cho kiểu tóc dài của Kate Beckinsale. Và độ dài của phần tóc mái ở phía trong cùng sẽ dài hơn so với phần giữa là điều bạn cần chú ý nếu yêu thích kiểu tóc này.
Phụ kiện sành điệu
Hãy trang trí cho mái tóc một chiếc bờm thật ấn tượng và đó sẽ là điểm nhấn làm đẹp hơn cho mái tóc dài, như đúng cách Nicole Richie đã thực hiện.
Tóc bóng mượt
Chỉ cần một chút serum dưỡng tóc trước và sau khi sấy, bạn đã có thể sở hữu một mái tóc bóng khỏe như của Emily Blunt.
Tóc hớt nửa sexy
Luôn là người đi đầu trong các trào lưu mới nhất và lần này Sienna Miller đã lăng xê kiểu tóc hớt nửa rất sexy với những lọn tóc buông xõa phía trước rất bồng bềnh.
Hãy cùng tìm hiểu những vitamin quan trọng nhất để đối phó với rụng tóc trong một cách hiệu quả và ngăn chặn những vấn đề đau đầu liên quan đến mái tóc của bạn.
Sự hấp thụ dinh dưỡng thích hợp rất cần thiết để duy trì một mái tóc khỏe mạnh và mượt bởi vì chúng quan trọng với toàn bộ sức khỏe cơ thể bạn. Một chế độ ăn uống nghèo nàn mà thiếu đi những vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể dễ dàng dẫn đến rụng tóc và những xáo trộn nghiêm trọng khác. Hãy cùng tìm hiểu những vitamin quan trọng nhất để đối phó với rụng tóc trong một cách hiệu quả và ngăn chặn những vấn đề đau đầu liên quan đến mái tóc của bạn.
Rất nhiều người trên thế giới đang tìm kiếm một giải pháp hữu hiệu để đối phó với rụng tóc. Thật tuyệt vời, một mái tóc đẹp là một trong những vũ khí bí mật của phụ nữ. Những ấn tượng đầu tiên và vẻ bên ngoài rất quan trọng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Khi bạn bắt đầu rụng tóc, cơ thể bạn đã bật tín hiệu rằng bạn đang lờ đi việc chăm sóc nó và có sự thiếu hụt vitamin trong cơ chế hoạt động của cơ thể. Có thể có sự khác biệt giữa mọi người với nhau nhưng bình thường thì mọi người rụng 80-100 sợi tóc qua việc chăm sóc tóc hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra rằng bạn đột nhiên bắt đầu rụng một lượng tóc nhiều hơn thường lệ thì tốt hơn là bạn nên tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của vấn đề này và có một liệu pháp chữa trị thích hợp.
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với sự thiếu hụt vitamin là cung cấp cho cơ thể những chất bổ sung quan trọng. Khi bạn bắt đầu sử dụng vitamin để đối phó với rụng tóc, nó thường mất khoảng ba tháng cho đến khi kết quả của việc sử dụng thể hiện trên mái tóc của bạn. Vì vậy, bạn nên kiên nhẫn. Hãy cùng check những loại vitamin sau, những sản phẩm rất quan trọng cho sức khỏe, làn da, sự mọc tóc và là một bước để ngăn chặn sự rụng tóc.
1. Vitamin E
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất mà tóc của bạn cần phải bổ sung để ngăn ngừa rụng tóc và duy trì vẻ đẹp của tóc. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E làm tăng sự hấp thụ oxy, nâng cao hệ thống miễn dịch và cải thiện sự lưu thông máy, vì vậy tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc tốt hơn.
Vitamin E làm tăng sự phát triển của những mao mạch, vì vậy sự mọc tóc sẽ diễn ra nhanh hơn. Nó cũng có lợi ích rất lớn để làm giảm sự khô của tóc, làm chậm lại quá trình lão hóa. Đậu nành, trứng, dầu rau và những cây lá xanh… là những nguồn vitamin E tốt nhất bạn có thể sử dụng.
2. Vitamin A
Sự thiếu vitamin A có thể dẫn đến tóc khô và da nứt nẻ. Tuy nhiên, sử dụng với liều lượng lớn trong một thời gian dài có thể dẫn đến rụng tóc. Để giải quyết vấn đề bởi sử dụng quá nhiều vitamin A, bạn phải dừng sử dụng.
3. Các loại vitamin B
Những loại vitamin B rất cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, cũng như sự phát triển của tóc. Nó tăng mức độ lipid trong da và tăng khả năng lưu thông máu ở phần da đầu, vì vậy rất hữu ích trong việc ngăn ngừa sự rụng tóc. Gạo, ngũ cốc, đậu nành, những loại đậu, trứng, dứa và rau xanh là những nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa vitamin B. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn có thể lực chọn nhiều loại vitamin B và bổ sung một số những vitamin B rất có ích sau đây:
- Vitamin B3 (Niacin) là một sự bổ sung quan trọng để kích thích lưu thông máu và cải thiện sự phát triển của tóc. Những thực phẩm giàu vitamin B3 có thể kể đến như thịt, cá, gà, ngũ cốc.
- Vitamin B6 (Pyridoxine) giúp giữ được làn da và tóc khỏe mạnh đủ để ngăn ngừa sự rụng tóc. Vitamin B có khả năng sản xuất ra melanin để mang đến cho tóc màu sắc tốt nhất. Những loại ngũ cốc, men, lòng đỏ trứng, rau, gan và thịt rất giàu vitamin B6, có thể giúp bạn duy trì một mái tóc khỏe mạnh và dày dặn.
4. Biotin
Biotin đóng vai trò quan trọng trong gia đình vitamin B, là một trong những chất bổ sung có hiệu quả trong việc ngăn rụng tóc. Biotin sản xuất ra keratin, vì vậy nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi tóc, làm cho mái tóc, da và móng khỏe mạnh hơn và tăng cường sự khỏe mạnh của toàn bộ cơ thể. Biotin, thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc, thấm vào tóc và có khả năng làm dày biểu bì, mang lại một mái tóc đẹp, dày và khỏe mạnh. Nó bảo vệ tóc khỏi bị khô, tăng sự đàn hồi và ngăn sự gãy của tóc. Biotin có thể được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như gạo, sữa, trứng, gan và men bia.
5. Kẽm
Nếu bạn đang gặp vấn đề với một mái tóc mỏng và hay rụng, kẽm là một trong những nhân tố cần phải bổ sung tốt nhất có thể giúp bạn giải quyết vấn đề khó chịu này. Nó phát huy sự tái tạo tế bào, phát triển mô và phục hồi tóc cũng như hấp thụ các loại vitamin cần thiết cho sự mọc tóc. Để cung cấp một lượng thích hợp cho cơ thể, bạn có thể lựa chọn từ những viên vitamin cũng như những thực phẩm hấp thụ chứa nhiều kẽm trong thực đơn hàng ngày như lạc, trứng, men bia, tôm cua, sò…
Theo Xinhxinh
Sự hấp thụ dinh dưỡng thích hợp rất cần thiết để duy trì một mái tóc khỏe mạnh và mượt bởi vì chúng quan trọng với toàn bộ sức khỏe cơ thể bạn. Một chế độ ăn uống nghèo nàn mà thiếu đi những vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể dễ dàng dẫn đến rụng tóc và những xáo trộn nghiêm trọng khác. Hãy cùng tìm hiểu những vitamin quan trọng nhất để đối phó với rụng tóc trong một cách hiệu quả và ngăn chặn những vấn đề đau đầu liên quan đến mái tóc của bạn.
Rất nhiều người trên thế giới đang tìm kiếm một giải pháp hữu hiệu để đối phó với rụng tóc. Thật tuyệt vời, một mái tóc đẹp là một trong những vũ khí bí mật của phụ nữ. Những ấn tượng đầu tiên và vẻ bên ngoài rất quan trọng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Khi bạn bắt đầu rụng tóc, cơ thể bạn đã bật tín hiệu rằng bạn đang lờ đi việc chăm sóc nó và có sự thiếu hụt vitamin trong cơ chế hoạt động của cơ thể. Có thể có sự khác biệt giữa mọi người với nhau nhưng bình thường thì mọi người rụng 80-100 sợi tóc qua việc chăm sóc tóc hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra rằng bạn đột nhiên bắt đầu rụng một lượng tóc nhiều hơn thường lệ thì tốt hơn là bạn nên tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của vấn đề này và có một liệu pháp chữa trị thích hợp.
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với sự thiếu hụt vitamin là cung cấp cho cơ thể những chất bổ sung quan trọng. Khi bạn bắt đầu sử dụng vitamin để đối phó với rụng tóc, nó thường mất khoảng ba tháng cho đến khi kết quả của việc sử dụng thể hiện trên mái tóc của bạn. Vì vậy, bạn nên kiên nhẫn. Hãy cùng check những loại vitamin sau, những sản phẩm rất quan trọng cho sức khỏe, làn da, sự mọc tóc và là một bước để ngăn chặn sự rụng tóc.
1. Vitamin E
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất mà tóc của bạn cần phải bổ sung để ngăn ngừa rụng tóc và duy trì vẻ đẹp của tóc. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E làm tăng sự hấp thụ oxy, nâng cao hệ thống miễn dịch và cải thiện sự lưu thông máy, vì vậy tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc tốt hơn.
Vitamin E làm tăng sự phát triển của những mao mạch, vì vậy sự mọc tóc sẽ diễn ra nhanh hơn. Nó cũng có lợi ích rất lớn để làm giảm sự khô của tóc, làm chậm lại quá trình lão hóa. Đậu nành, trứng, dầu rau và những cây lá xanh… là những nguồn vitamin E tốt nhất bạn có thể sử dụng.
2. Vitamin A
Sự thiếu vitamin A có thể dẫn đến tóc khô và da nứt nẻ. Tuy nhiên, sử dụng với liều lượng lớn trong một thời gian dài có thể dẫn đến rụng tóc. Để giải quyết vấn đề bởi sử dụng quá nhiều vitamin A, bạn phải dừng sử dụng.
3. Các loại vitamin B
Những loại vitamin B rất cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, cũng như sự phát triển của tóc. Nó tăng mức độ lipid trong da và tăng khả năng lưu thông máu ở phần da đầu, vì vậy rất hữu ích trong việc ngăn ngừa sự rụng tóc. Gạo, ngũ cốc, đậu nành, những loại đậu, trứng, dứa và rau xanh là những nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa vitamin B. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn có thể lực chọn nhiều loại vitamin B và bổ sung một số những vitamin B rất có ích sau đây:
- Vitamin B3 (Niacin) là một sự bổ sung quan trọng để kích thích lưu thông máu và cải thiện sự phát triển của tóc. Những thực phẩm giàu vitamin B3 có thể kể đến như thịt, cá, gà, ngũ cốc.
- Vitamin B6 (Pyridoxine) giúp giữ được làn da và tóc khỏe mạnh đủ để ngăn ngừa sự rụng tóc. Vitamin B có khả năng sản xuất ra melanin để mang đến cho tóc màu sắc tốt nhất. Những loại ngũ cốc, men, lòng đỏ trứng, rau, gan và thịt rất giàu vitamin B6, có thể giúp bạn duy trì một mái tóc khỏe mạnh và dày dặn.
4. Biotin
Biotin đóng vai trò quan trọng trong gia đình vitamin B, là một trong những chất bổ sung có hiệu quả trong việc ngăn rụng tóc. Biotin sản xuất ra keratin, vì vậy nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi tóc, làm cho mái tóc, da và móng khỏe mạnh hơn và tăng cường sự khỏe mạnh của toàn bộ cơ thể. Biotin, thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc, thấm vào tóc và có khả năng làm dày biểu bì, mang lại một mái tóc đẹp, dày và khỏe mạnh. Nó bảo vệ tóc khỏi bị khô, tăng sự đàn hồi và ngăn sự gãy của tóc. Biotin có thể được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như gạo, sữa, trứng, gan và men bia.
5. Kẽm
Nếu bạn đang gặp vấn đề với một mái tóc mỏng và hay rụng, kẽm là một trong những nhân tố cần phải bổ sung tốt nhất có thể giúp bạn giải quyết vấn đề khó chịu này. Nó phát huy sự tái tạo tế bào, phát triển mô và phục hồi tóc cũng như hấp thụ các loại vitamin cần thiết cho sự mọc tóc. Để cung cấp một lượng thích hợp cho cơ thể, bạn có thể lựa chọn từ những viên vitamin cũng như những thực phẩm hấp thụ chứa nhiều kẽm trong thực đơn hàng ngày như lạc, trứng, men bia, tôm cua, sò…
Theo Xinhxinh
Tóc có thể phát ra tín hiệu về sức khỏe của bạn. Điều này là sự thực bởi có những tác nhân ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, trong đó có tóc. Hãy tìm hiểu những bí mật quanh tóc và sức khỏe dưới đây.
Gầu có nguy hiểm đến sức khỏe?
Nhiều người lo lắng khi đầu xuất hiện gầu. Nguyên nhân chưa rõ ràng lắm nhưng có thể đó là sự tăng trưởng quá mức của một loại nấm, bạn đang bị eczema hay một dạng vẩy nến, cũng có thể da đầu quá khô hoặc quá nhiều dầu, do ít gội đầu hoặc gội quá thường xuyên. Tuy vậy, có thể khẳng định gầu không gây hại. Cách khắc phục là dùng loại dầu chống gầu, để trong 5 phút rồi xả nước cho sạch. Có thể dùng thử nhiều loại dầu gội đầu trị gầu cho đến khi tìm được loại ưng ý nhất.
Đáng lưu ý là nếu gầu ở dạng bóng và có màu vàng, bạn có thể mắc một chứng viêm da. Nguồn gốc là da đầu có nhiều tuyến dầu. Mặc dù chứng viêm da này liên quan đến hormone, nấm hay thậm chí một số vấn đề của hệ thần kinh nhưng cách điều trị vẫn là dùng dầu gội trị gầu. Vài trường hợp có thể cần dùng đến thuốc steroid hay thuốc chống nấm.
Rụng tóc và tóc bạc sớm
Một số chuyên gia ước đoán con người có thể rụng 100 sợi tóc hoặc hơn mỗi ngày. Điều này không đáng ngại bởi 90% số tóc trên đầu liên tục tăng trưởng, chỉ có 10% là tạm nghỉ ngơi để rồi rụng đi sau đó 2-3 tháng. Gội đầu không làm rụng tóc bởi nó chỉ lấy đi những sợi tóc đã rụng từ trước. Những biến cố như một ca phẫu thuật, sinh con, dùng thuốc chữa bệnh, chế độ ăn kiêng cấp tốc, stress, tuyến giáp có vấn đề… đều có thể khiến tóc rơi vào tình trạng nghỉ ngơi. 2 tháng sau, bạn sẽ thấy tóc rụng hàng loạt, có khi cả nắm. Thông thường, tóc mới liên tục được sinh ra trong chu trình này, chỉ bác sỹ mới có thể quyết định tình trạng rụng tóc đó có cần điều trị hay không.
Trong trường hợp hói đầu, hệ thống miễn dịch của bạn do nhầm lẫn mà tấn công vào các nang tóc, khiến tóc rụng đột ngột. Chứng hói đầu không gây hại nhưng lại ảnh hưởng đến vấn đề tâm lý. Tóc có thể tự mọc trở lại hoặc dùng liệu pháp điều trị. Gene di truyền quyết định tới 90% nguyên nhân hói ở nam giới, trong đó gia đình bên ngoại ảnh hưởng hơn là bên nội. Phụ nữ ít khi bị hói đầu nhưng có thể bị mỏng dần và quá trình rụng tóc chậm hơn nam giới.
Còn tóc bạc không hẳn lúc nào cũng do tuổi tác. Nếu chưa tới 40 mà đã có nhiều tóc bạc, nguyên nhân là do gene di truyền. Tóc bạc cũng không phải là do có vấn đề về sức khỏe mặc dù tóc bạc sớm một phần do bệnh thiếu máu, rối loạn tuyến giáp hay thiếu vitamin B12. Nhiều người vẫn nhuộm tóc để trông đỡ bạc nhưng hãy cẩn thận với hóa chất nhuộm bởi nếu quá nhạy cảm, bạn có thể bị ngứa hoặc cháy da đầu.
Chăm sóc và bảo vệ tóc
Tóc khô, gãy và chẻ ngọn nguyên nhân đầu tiên là do ánh nắng mặt trời. Nếu tóc mỏng, nguy cơ da đầu bị cháy nắng sẽ cao hơn. Vì thế cần có mũ bảo vệ tóc hay sản phẩm chăm sóc tóc có chất bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Tóc hỏng và rụng nhiều còn do cách thức đối xử với tóc: Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài ảnh hưởng đến chân tóc khiến tóc dễ gãy và rụng. Trong khi nối tóc tăng lực kéo đối với chân tóc thì liên tục thay đổi kiểu tóc cũng làm tóc yếu hơn. Ví dụ sấy, là, hấp, tẩy đều gây tổn hại đến lớp vỏ bên ngoài bảo vệ tóc. Khi lõi tóc lộ ra ngoài, tóc bạn sẽ trở nên xơ rối. Mặc dù những tổn hại này không phải mãi mãi nhưng cách khắc phục là cắt bỏ phần tóc hỏng để tóc mọc lại.
Một chế độ ăn uống kiêng khem rất có thể khiến cho tóc của bạn phải trả giá. Thiếu các dinh dưỡng cần thiết, tóc sẽ bị khô và mất sức sống, dần dần sẽ bị rụng nhiều. Để tóc luôn khỏe mạnh, quan trọng là đảm bảo đủ chất đạm, sắt cùng với axít béo omega-3 trong một số loại cá, cà rốt để cung cấp vitamin A, các loài họ nhà hến cho chất kẽm… Ngoài ra, tăng cường ăn ngũ cốc và rau sẽ trúng hai đích: thực phẩm tốt cho tóc cũng tốt cho trái tim của bạn.
Hãy tận dụng cơ hội massage da đầu nếu có thể. Mặc dù chưa có bằng chứng chứng tỏ điều này giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhưng ít nhất nó sẽ gửi đến thông điệp tốt lành cho não của bạn. Phần da đầu phủ rất nhiều đầu dây thần kinh có độ nhạy cảm cao. Da đầu được massage sẽ làm cho máu lưu thông và giảm căng thẳng, giúp não giải phóng những hormone có lợi.
Theo Yến Chi
Gầu có nguy hiểm đến sức khỏe?
Nhiều người lo lắng khi đầu xuất hiện gầu. Nguyên nhân chưa rõ ràng lắm nhưng có thể đó là sự tăng trưởng quá mức của một loại nấm, bạn đang bị eczema hay một dạng vẩy nến, cũng có thể da đầu quá khô hoặc quá nhiều dầu, do ít gội đầu hoặc gội quá thường xuyên. Tuy vậy, có thể khẳng định gầu không gây hại. Cách khắc phục là dùng loại dầu chống gầu, để trong 5 phút rồi xả nước cho sạch. Có thể dùng thử nhiều loại dầu gội đầu trị gầu cho đến khi tìm được loại ưng ý nhất.
Đáng lưu ý là nếu gầu ở dạng bóng và có màu vàng, bạn có thể mắc một chứng viêm da. Nguồn gốc là da đầu có nhiều tuyến dầu. Mặc dù chứng viêm da này liên quan đến hormone, nấm hay thậm chí một số vấn đề của hệ thần kinh nhưng cách điều trị vẫn là dùng dầu gội trị gầu. Vài trường hợp có thể cần dùng đến thuốc steroid hay thuốc chống nấm.
Rụng tóc và tóc bạc sớm
Một số chuyên gia ước đoán con người có thể rụng 100 sợi tóc hoặc hơn mỗi ngày. Điều này không đáng ngại bởi 90% số tóc trên đầu liên tục tăng trưởng, chỉ có 10% là tạm nghỉ ngơi để rồi rụng đi sau đó 2-3 tháng. Gội đầu không làm rụng tóc bởi nó chỉ lấy đi những sợi tóc đã rụng từ trước. Những biến cố như một ca phẫu thuật, sinh con, dùng thuốc chữa bệnh, chế độ ăn kiêng cấp tốc, stress, tuyến giáp có vấn đề… đều có thể khiến tóc rơi vào tình trạng nghỉ ngơi. 2 tháng sau, bạn sẽ thấy tóc rụng hàng loạt, có khi cả nắm. Thông thường, tóc mới liên tục được sinh ra trong chu trình này, chỉ bác sỹ mới có thể quyết định tình trạng rụng tóc đó có cần điều trị hay không.
Trong trường hợp hói đầu, hệ thống miễn dịch của bạn do nhầm lẫn mà tấn công vào các nang tóc, khiến tóc rụng đột ngột. Chứng hói đầu không gây hại nhưng lại ảnh hưởng đến vấn đề tâm lý. Tóc có thể tự mọc trở lại hoặc dùng liệu pháp điều trị. Gene di truyền quyết định tới 90% nguyên nhân hói ở nam giới, trong đó gia đình bên ngoại ảnh hưởng hơn là bên nội. Phụ nữ ít khi bị hói đầu nhưng có thể bị mỏng dần và quá trình rụng tóc chậm hơn nam giới.
Còn tóc bạc không hẳn lúc nào cũng do tuổi tác. Nếu chưa tới 40 mà đã có nhiều tóc bạc, nguyên nhân là do gene di truyền. Tóc bạc cũng không phải là do có vấn đề về sức khỏe mặc dù tóc bạc sớm một phần do bệnh thiếu máu, rối loạn tuyến giáp hay thiếu vitamin B12. Nhiều người vẫn nhuộm tóc để trông đỡ bạc nhưng hãy cẩn thận với hóa chất nhuộm bởi nếu quá nhạy cảm, bạn có thể bị ngứa hoặc cháy da đầu.
Chăm sóc và bảo vệ tóc
Tóc khô, gãy và chẻ ngọn nguyên nhân đầu tiên là do ánh nắng mặt trời. Nếu tóc mỏng, nguy cơ da đầu bị cháy nắng sẽ cao hơn. Vì thế cần có mũ bảo vệ tóc hay sản phẩm chăm sóc tóc có chất bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Tóc hỏng và rụng nhiều còn do cách thức đối xử với tóc: Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài ảnh hưởng đến chân tóc khiến tóc dễ gãy và rụng. Trong khi nối tóc tăng lực kéo đối với chân tóc thì liên tục thay đổi kiểu tóc cũng làm tóc yếu hơn. Ví dụ sấy, là, hấp, tẩy đều gây tổn hại đến lớp vỏ bên ngoài bảo vệ tóc. Khi lõi tóc lộ ra ngoài, tóc bạn sẽ trở nên xơ rối. Mặc dù những tổn hại này không phải mãi mãi nhưng cách khắc phục là cắt bỏ phần tóc hỏng để tóc mọc lại.
Một chế độ ăn uống kiêng khem rất có thể khiến cho tóc của bạn phải trả giá. Thiếu các dinh dưỡng cần thiết, tóc sẽ bị khô và mất sức sống, dần dần sẽ bị rụng nhiều. Để tóc luôn khỏe mạnh, quan trọng là đảm bảo đủ chất đạm, sắt cùng với axít béo omega-3 trong một số loại cá, cà rốt để cung cấp vitamin A, các loài họ nhà hến cho chất kẽm… Ngoài ra, tăng cường ăn ngũ cốc và rau sẽ trúng hai đích: thực phẩm tốt cho tóc cũng tốt cho trái tim của bạn.
Hãy tận dụng cơ hội massage da đầu nếu có thể. Mặc dù chưa có bằng chứng chứng tỏ điều này giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhưng ít nhất nó sẽ gửi đến thông điệp tốt lành cho não của bạn. Phần da đầu phủ rất nhiều đầu dây thần kinh có độ nhạy cảm cao. Da đầu được massage sẽ làm cho máu lưu thông và giảm căng thẳng, giúp não giải phóng những hormone có lợi.
Theo Yến Chi